MUAY THAI vs DEPRESSÃO
Entenda os benefícios do esporte contra esse mau.
Nos dias de hoje, a depressão é a doença psiquiátrica mais frequente em todo o mundo. Ela chega a atingir 25% das mulheres e 10% dos homens, abrangendo todas as faixas etárias. Porém, a prática contínua de exercícios físicos é uma boa forma de combater e prevenir a depressão. A atividade física moderada e constante, de uma forma geral, tem efeitos benéficos para saúde e, a nível psicológico, pode diminuir a ansiedade, melhorar a autoconfiança, reduzir o estresse e a preguiça.
Quando aliado a tratamentos e acompanhamento médico e psicológico, os exercícios podem promover grandes benefícios para a saúde mental. Se você se interessa pelo tema e deseja saber mais a respeito, continue lendo o texto até o fim!
Lute contra a depressão
A depressão é uma doença que está associada geralmente a fatores psicológicos, biológicos e genéticos. Os exercícios físicos podem diminuir os sintomas da doença, pois estimulam o cérebro a liberar mais endorfinas, modificam os estímulos cerebrais negativos e recuperam o humor do paciente deprimido.
Trata-se de uma doença absolutamente grave. Ou seja, para obter resultados satisfatórios, é preciso ter um rigoroso tratamento multidisciplinar seja seguido, com o auxílio de médicos, psicólogos, professores, familiares especialmente. A partir dessa combinação, fica mais fácil passar pelo momento difícil e cuidar da saúde mental.
Alivie o estresse
O estresse é uma forma que nosso corpo tem para se adaptar a mudanças e reagir a determinadas situações que exigem grande esforço físico ou mental. Muitas vezes, ele está associado a quadros depressivos.
Seus sintomas podem afetar a saúde de uma pessoa de formas e graus diferentes. Alguns exemplos são a redução da concentração, queda da resistência imunológica, irritabilidade, mau humor, baixa de libido, cansaço e depressão. Podem surgir também doenças psicossomáticas e alguns problemas dermatológicos.
Para um alívio significativo do estresse, é indicada a prática de um esportes como Muay Thai ou outras arte marciais, pois elas provocam uma grande liberação de endorfina e relaxamento dos músculos. Com esses efeitos, a melhoria do sono também se torna perceptível.
Reduza a ansiedade
Sem dúvida, colocar o corpo em ação é uma das medidas mais indicadas para pessoas ansiosas. A ansiedade, assim como o estresse, está frequentemente ligada à presença de depressão. Quem passa por crises dessa enfermidade psicológica pode utilizar o treino para descarregar as tensões e relaxar. No entanto, essa atitude só é eficiente para pessoas que se exercitam com certa periodicidade.
Exercícios que trabalhem o corpo e a mente em conjunto, podem trazer grandes benefícios para pessoas ansiosas, que têm uma frequente dificuldade de acalmar a mente e extravasar as energias de maneira construtiva.
Combata a depressão com a ajuda do Muay Thai.
A depressão é considerada por muitos como “a doença do século”. Para auxiliar em seu combate, é indicada a prática de atividades físicas aeróbicas de forma moderada, que tenham uma frequência cardíaca em torno de 75% da máxima, pelo menos três vezes por semana.
Pequenos esforços, como andar a pé e subir escadas, também podem ajudar. No entanto, para obter resultados duradouros, é recomendado que as atividades físicas sejam praticadas de forma regular e integrem um conjunto de hábitos saudáveis a sua vida.
A ansiedade em algumas pessoas é tão grande que chega a prejudicar sua vida pessoal. Sintomas como ganho de peso, mau humor, desânimo, indisposição, cansaço, comer demais são alguns sinais do transtorno de ansiedade. Além do tratamento psicológico e psiquiátrico, a atividade física é um fator chave para o controle do problema.
O Muay Thai tem se mostrado um ótimo pilar no tratamento da ansiedade e síndrome do pânico.
As mulheres são mais vulneráveis à ansiedade pelas constantes alterações hormonais causadas pelos ciclos menstruais.
Os benefícios do Muay Thai para as mulheres são inúmeros, começando pela maior flexibilidade, músculos mais definidos e gordurinhas a menos. Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas, saltos, agachamentos melhoram a flexibilidade e aliviam a tensão muscular, enquanto o tratamento psicológico visa aliviar a tensão mental.
Por ser um esporte de combate, a pessoa passa a se sentir mais segura e confiante, a sua autoestima melhora e ela exibe maior disposição para enfrentar os desafios da vida. Em geral, o esporte fornece estímulos ao corpo, que transmite ao cérebro impulsos de alívio da tensão e ansiedade, sentindo bem estar e auto realização.
Comece a praticar seja você sua motivação.
CHUTE BOXE SIAM GERSON PIT BULL
Contato: (45) 99861 2760
Entenda os benefícios do esporte contra esse mau.
Nos dias de hoje, a depressão é a doença psiquiátrica mais frequente em todo o mundo. Ela chega a atingir 25% das mulheres e 10% dos homens, abrangendo todas as faixas etárias. Porém, a prática contínua de exercícios físicos é uma boa forma de combater e prevenir a depressão. A atividade física moderada e constante, de uma forma geral, tem efeitos benéficos para saúde e, a nível psicológico, pode diminuir a ansiedade, melhorar a autoconfiança, reduzir o estresse e a preguiça.
Quando aliado a tratamentos e acompanhamento médico e psicológico, os exercícios podem promover grandes benefícios para a saúde mental. Se você se interessa pelo tema e deseja saber mais a respeito, continue lendo o texto até o fim!
Lute contra a depressão
A depressão é uma doença que está associada geralmente a fatores psicológicos, biológicos e genéticos. Os exercícios físicos podem diminuir os sintomas da doença, pois estimulam o cérebro a liberar mais endorfinas, modificam os estímulos cerebrais negativos e recuperam o humor do paciente deprimido.
Trata-se de uma doença absolutamente grave. Ou seja, para obter resultados satisfatórios, é preciso ter um rigoroso tratamento multidisciplinar seja seguido, com o auxílio de médicos, psicólogos, professores, familiares especialmente. A partir dessa combinação, fica mais fácil passar pelo momento difícil e cuidar da saúde mental.
Alivie o estresse
O estresse é uma forma que nosso corpo tem para se adaptar a mudanças e reagir a determinadas situações que exigem grande esforço físico ou mental. Muitas vezes, ele está associado a quadros depressivos.
Seus sintomas podem afetar a saúde de uma pessoa de formas e graus diferentes. Alguns exemplos são a redução da concentração, queda da resistência imunológica, irritabilidade, mau humor, baixa de libido, cansaço e depressão. Podem surgir também doenças psicossomáticas e alguns problemas dermatológicos.
Para um alívio significativo do estresse, é indicada a prática de um esportes como Muay Thai ou outras arte marciais, pois elas provocam uma grande liberação de endorfina e relaxamento dos músculos. Com esses efeitos, a melhoria do sono também se torna perceptível.
Reduza a ansiedade
Sem dúvida, colocar o corpo em ação é uma das medidas mais indicadas para pessoas ansiosas. A ansiedade, assim como o estresse, está frequentemente ligada à presença de depressão. Quem passa por crises dessa enfermidade psicológica pode utilizar o treino para descarregar as tensões e relaxar. No entanto, essa atitude só é eficiente para pessoas que se exercitam com certa periodicidade.
Exercícios que trabalhem o corpo e a mente em conjunto, podem trazer grandes benefícios para pessoas ansiosas, que têm uma frequente dificuldade de acalmar a mente e extravasar as energias de maneira construtiva.
Combata a depressão com a ajuda do Muay Thai.
A depressão é considerada por muitos como “a doença do século”. Para auxiliar em seu combate, é indicada a prática de atividades físicas aeróbicas de forma moderada, que tenham uma frequência cardíaca em torno de 75% da máxima, pelo menos três vezes por semana.
Pequenos esforços, como andar a pé e subir escadas, também podem ajudar. No entanto, para obter resultados duradouros, é recomendado que as atividades físicas sejam praticadas de forma regular e integrem um conjunto de hábitos saudáveis a sua vida.
A ansiedade em algumas pessoas é tão grande que chega a prejudicar sua vida pessoal. Sintomas como ganho de peso, mau humor, desânimo, indisposição, cansaço, comer demais são alguns sinais do transtorno de ansiedade. Além do tratamento psicológico e psiquiátrico, a atividade física é um fator chave para o controle do problema.
O Muay Thai tem se mostrado um ótimo pilar no tratamento da ansiedade e síndrome do pânico.
As mulheres são mais vulneráveis à ansiedade pelas constantes alterações hormonais causadas pelos ciclos menstruais.
Os benefícios do Muay Thai para as mulheres são inúmeros, começando pela maior flexibilidade, músculos mais definidos e gordurinhas a menos. Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas, saltos, agachamentos melhoram a flexibilidade e aliviam a tensão muscular, enquanto o tratamento psicológico visa aliviar a tensão mental.
Por ser um esporte de combate, a pessoa passa a se sentir mais segura e confiante, a sua autoestima melhora e ela exibe maior disposição para enfrentar os desafios da vida. Em geral, o esporte fornece estímulos ao corpo, que transmite ao cérebro impulsos de alívio da tensão e ansiedade, sentindo bem estar e auto realização.
Comece a praticar seja você sua motivação.
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