🥊 Benefícios do Muay Thai?
▶️Força e percepção corporal.
O muay thai trás uma alta intensidade, que trabalha a musculatura, a resistência e o desempenho cardiorrespiratório. Os treinos envolvem práticas de defesa e ataque que movimentam todo o corpo e exigem uma quantidade significativa de força. Assim, o corpo desenvolve constantemente a resistência e os músculos. A consequência é um físico mais forte e o maior entendimento da percepção corporal.
▶️Coordenação motora e reflexos.
Praticar uma arte marcial é uma forma de melhorar a coordenação motora que impacta diversas atividades do dia a dia. É preciso aprender a se movimentar de forma rápida, antecipar o pensamento e prever movimentos dos quais é preciso se defender. A prática constante é essencial para desenvolver estas habilidades que com o passar do tempo e da idade, vão se deteriorando se não trabalhadas.
▶️Tonificação muscular.
O Muay Thai é excelente para desenvolver o corpo: ele tonifica os músculos e diminue o percentual de gordura de forma rápida e eficiente. Quem pratica com regularidade e mantém uma dieta balanceada percebe em pouco tempo a diferença no físico. Isso porque as duas lutas combinam movimentos aeróbicos intensos com uso de força. Fortalecer os músculos vai além da aparência, já que melhora a postura, evita a perda muscular natural, melhora a saúde do coração, entre outros pontos positivos.
▶️Equilíbrio (físico, emocional) e concentração.
O Muay Thai é um esporte que exige muita técnica e concentração para ser bem praticado. Os movimentos nunca vão ser perfeitos, mas quanto mais se treina, mais corretos e ajustados eles ficam. E para progredir é preciso ter foco, disciplina e se concentrar em cada movimento. Assim, a prática acaba sendo muito eficiente para melhorar o equilíbrio físico e emocional, o que se reflete em diversos campos da vida.
▶️Alívio do estresse.
Praticar exercícios físicos é uma forma infalível de aliviar o estresse. Quando nos movimentamos, aumentamos a produção de endorfina, o hormônio do bem-estar, no cérebro. Há algo de libertador e prazeroso em bater em um saco de areia. Além de diminuir o estresse, o exercício também alivia a tensão dos músculos e energiza o corpo.
▶️Aumento da autoconfiança e da flexibilidade.
Praticar um esporte de alta intensidade e muita técnica é uma forma de aumentar a capacidade de superar desafios a cada treino. Cada nova técnica dominada representa uma conquista que aumenta a autoconfiança do praticante dentro e fora da academia. Além disso, os benefícios físicos que são percebidos em pouco tempo contribuem para melhorar a autoestima. Em uma aula de MUAY THAI é possível queimar entre 500 e 1000 calorias, dependendo da intensidade do aluno
▶️Novas Amizades
Nós treinos se cria um vínculo muito importante entre os alunos.
Mas os benefícios da prática do muay thai não param por aí.
As lutas também melhoram a estabilidade e o domínio corporal, a coordenação motora, a flexibilidade.
Tudo isso e muito mais em uma aula super empolgada e dinâmica.
Maiores informações:
(45) 99861 2760
Professor Gerson Pit Bull.
▶️Força e percepção corporal.
O muay thai trás uma alta intensidade, que trabalha a musculatura, a resistência e o desempenho cardiorrespiratório. Os treinos envolvem práticas de defesa e ataque que movimentam todo o corpo e exigem uma quantidade significativa de força. Assim, o corpo desenvolve constantemente a resistência e os músculos. A consequência é um físico mais forte e o maior entendimento da percepção corporal.
▶️Coordenação motora e reflexos.
Praticar uma arte marcial é uma forma de melhorar a coordenação motora que impacta diversas atividades do dia a dia. É preciso aprender a se movimentar de forma rápida, antecipar o pensamento e prever movimentos dos quais é preciso se defender. A prática constante é essencial para desenvolver estas habilidades que com o passar do tempo e da idade, vão se deteriorando se não trabalhadas.
▶️Tonificação muscular.
O Muay Thai é excelente para desenvolver o corpo: ele tonifica os músculos e diminue o percentual de gordura de forma rápida e eficiente. Quem pratica com regularidade e mantém uma dieta balanceada percebe em pouco tempo a diferença no físico. Isso porque as duas lutas combinam movimentos aeróbicos intensos com uso de força. Fortalecer os músculos vai além da aparência, já que melhora a postura, evita a perda muscular natural, melhora a saúde do coração, entre outros pontos positivos.
▶️Equilíbrio (físico, emocional) e concentração.
O Muay Thai é um esporte que exige muita técnica e concentração para ser bem praticado. Os movimentos nunca vão ser perfeitos, mas quanto mais se treina, mais corretos e ajustados eles ficam. E para progredir é preciso ter foco, disciplina e se concentrar em cada movimento. Assim, a prática acaba sendo muito eficiente para melhorar o equilíbrio físico e emocional, o que se reflete em diversos campos da vida.
▶️Alívio do estresse.
Praticar exercícios físicos é uma forma infalível de aliviar o estresse. Quando nos movimentamos, aumentamos a produção de endorfina, o hormônio do bem-estar, no cérebro. Há algo de libertador e prazeroso em bater em um saco de areia. Além de diminuir o estresse, o exercício também alivia a tensão dos músculos e energiza o corpo.
▶️Aumento da autoconfiança e da flexibilidade.
Praticar um esporte de alta intensidade e muita técnica é uma forma de aumentar a capacidade de superar desafios a cada treino. Cada nova técnica dominada representa uma conquista que aumenta a autoconfiança do praticante dentro e fora da academia. Além disso, os benefícios físicos que são percebidos em pouco tempo contribuem para melhorar a autoestima. Em uma aula de MUAY THAI é possível queimar entre 500 e 1000 calorias, dependendo da intensidade do aluno
▶️Novas Amizades
Nós treinos se cria um vínculo muito importante entre os alunos.
Mas os benefícios da prática do muay thai não param por aí.
As lutas também melhoram a estabilidade e o domínio corporal, a coordenação motora, a flexibilidade.
Tudo isso e muito mais em uma aula super empolgada e dinâmica.
Maiores informações:
(45) 99861 2760
Professor Gerson Pit Bull.
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